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Desde el lunes se puede correr,
andar en bicicleta y monopatín

Debido a los reclamos de quienes acostumbran a entrenar todos los días y por la cuarentena no han podido hacerlo, el Gobierno de la Ciudad también flexibiliza la cuarentena, desde hoy se podrá salir a correr, andar en bicicleta y monopatín pero entre las 20 horas y las 8 de la mañana.

Sin embargo, aunque es todo un logro que los corredores y deportistas valoran, deberán usar tapabocas para poder realizar dichas actividades.

Las condiciones para salir a correr, establecen que se hará en forma individual, en el horario de 20 a 8 y con el uso de tapabocas. Debe cumplirse el protocolo sanitario para minimizar los riesgos de contagio de Covid-19.

Los detalles finales aún deben ser ajustados y se conocerán con el protocolo que establecerá el Gobierno porteño para esta actividad. Uno de los cuestionamientos es precisamente si es saludable salir a correr con barbijo y ya son varios los deportólogos que opinan que es imprescindible porque de lo contrario podría haber más posibilidad de contagio y un retroceso en esta flexibilización.

Si bien la actividad física es esencial para la salud tanto física como psicológica, hay que tener en cuenta que estamos en medio de una pandemia y por eso, salir a correr depende de la responsabilidad individual.

Lógicamente, según explicó Franchella, un conocido deportólogo, el problema de correr con barbijo es que al aumentar la energía del cuerpo uno necesita exhalar más dióxido de carbono (CO2) y necesita más oxígeno. "El tapaboca puede actuar reteniendo por más tiempo el CO2 junto a la cara", explica Franchella, algo que no sucede si corremos con la boca descubierta, porque ese aire contaminado se dispersa en el aire, lo cual deja espacio para respirar aire puro.

"Respirar con barbijo puede hacer que (correr) sea dificultoso y que el aire ligeramente enrarecido no permita la sensación de plenitud que el esfuerzo requiere. Lo importante en todos los casos en que, si usando barbijo se percibe incomodidad o molestia, se debe detener la actividad y no insistir forzadamente", dijo.

También sugirió que las personas que necesiten sacarse el barbijo para correr, no lo hagan cerca de otros. "Cuando respiramos de manera agitada necesitamos una distancia de diez metros con la personas más cercana para evitar que las microgotas, que podrían estar contaminadas, contagien".

El médico analizó que no solo deberían establecerse horarios para correr, "también hay que realizar una distribución más segura, con trayectos que tengan una sola dirección. Porque cruzarnos puede ser más riesgoso".

Susana Espósito - Noticia publicada el: Lunes 08/06/20 - (Cantidad de caracteres: 2601)